Retrouvez ici vos horaires et lieux de cours.

Nouveau !

Tous les Vendredis à 17h30 Yoga Dynamique.

Renforcer votre corps et votre mental au travers d’un Vinyasa yoga, inspiré de l’Ashtanga et du Power Yoga.

Dans la superbe salle Dans’enkor Studio à Boucan ! 



Prochainement tous les Lundis à 17h15 Yoga Relax.

Venez profitez d’un Sunset Yoga sur la plage de L’hermitage ! 

Rejoignez nous sous les Filaos à droite de la Rondavelle « Les Pieds dans l’eau »



Les cours de yoga durent une heure.

Cours d’essai : 10 €

Carnet de 10 cours : 150€

Carnet de 20 cours : 240€ 

Les cartes ont une validités d’1 ans est ne sont pas remboursable.


Info

Tous les cours nécessitent une réservation au moins 1h au préalable avant le cours par sms,
Si vous effectuez une réservation et que vous ne pouvez pas venir, il est impératif de prévenir au plus tard un jour avant, pour permettre à un autre pratiquant d’accéder au cours.

Pour une bonne pratique :

Prenez le temps de vous poser et de lâcher prise sur toutes vos activités extérieures en arrivant un peu à l’avance.

Préférez une tenue ample et extensible, qui favorise le mouvement et ne bloque pas la respiration.

Des tapis gratuits, seront mis à disposition, mais pour votre confort, vous pouvez toujours amener votre propre tapis.

Pour éviter tout inconfort digestif pendant ou après la pratique, il est recommandé d’attendre 3 heures après un repas complet, 2h après une collation. Il est aussi conseillé de ne pas boire d’eau pendant le cours, car cela pourrait altérer la chaleur interne que vous créez par la pratique. Vous pouvez boire à satiété après.

Bien-sûre, ces règles ne sont pas figées. Si vous devez absolument manger avant le cours (quelque chose de léger), ou si quelques petites gorgés d’eau vous sont nécessaires pendant la pratique, faites l’expérience par vous même.

Il est important de signaler à l’enseignant, tout problème de santé, de dos, d’articulation…

Avant une séance d’ostéo, de chiropractie ou de toute autre manipulation de la colonne vertébrale, la pratique du yoga augmenterait leurs effets. Par contre, il est préférable d’éviter de faire des postures de yoga après ces séances.

Si vous êtes enceinte, et que vous n’avez pas de contre-indication particulière à la pratique du yoga, vous êtes la bienvenue au cours de pré-natal !

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