Inspiré de la méditation du sourire intérieur tirée du tao et du Hatha yoga :
Les enchaînements pratiqués dans la félicité sont généralement lents et les postures sont maintenues assez longtemps dans des respirations longues et profondes.
C’est ainsi que le corps va relâcher ses tensions et imprimer la bonne posture … Tout en faisant circuler l’énergie, cette pratique, va vous permettre de travailler votre ancrage et votre bienveillance envers vous-même.


imageHatha yoga
Le hatha-yoga est un style de yoga très répandu.

Pendant ces séances, des Asanas sont pratiqués pour renforcer et assouplir le corps. Les enchaînements sont généralement lents et les postures maintenues assez longtemps dans des respirations longues et profondes. C’est ainsi que le corps va relâcher ses tensions et imprimer la bonne posture …

Tout en faisant circuler l’énergie, la pratique du hatha yoga, va vous permettre d’être plus ancré dans votre corps.

En ayant une pratique régulière, vous sentirez une nette amélioration.

  • imageSur le plan physique : davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés, la disparition des problèmes de dos, un meilleur équilibre digestif…
  • Sur le plan mental : davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair…
  • Sur le plan émotionnel : une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, une meilleure qualité de sommeil.

 

Cours collectifs ou particulier, pouvant être donné à domicile, en salle, ou à l’exterieur sur RDV.

image