Inspirer du Vinyasa/Ashtanga, des postures variées sont enchaînées dans une chorégraphie fluide au rythme de la respiration.

imageYoga Ashtanga ?
Enchaînement dynamique de postures incluant la synchronisation de la respiration et du mouvement.
Les séquences sont toujours les mêmes, ce qui permet au corps d´imprimer la bonne posture et d’arriver à une conscience méditative.
Chaque Asana ( posture ), joue un rôle précis et peut contribuer à rester en bonne santé.
Ce cours, donné de façon ludique, mettra l’accent sur la pratique de la bonne posture et ses bénéfices.

Les cours d’Ashtanga sont intenses et parfois perçus comme difficiles lors des 2/3 premières séances. Ne craignez pas la difficulté ou la fatigue et persévérez patiemment : vous serez surpris de constater que au bout de quelques séances déjà, votre pratique sera beaucoup plus aisée et même … addictive !

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Vinyasa Flow,
Dans le Vinyasa Flow, des postures variées sont enchaînées dans une chorégraphie fluide au rythme de la respiration.

Certains cours seront accompagnés de petites bougies et d’un fond de musique…

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Cours collectifs particulier, pouvant être donné à domicile ou en salle sur RDV.