Tarifs / Infos

Tarifs 

Ashtanga / vinyasa flow / pré-natal
1 cours : 12€
Carte de 5 : 50€
Carte de 10 : 90€

Validité de la carte 3 mois.

Vous pouvez aussi prendre Rdv  pour un cours particuliers ou en groupes à votre domicile sur Bruxelles ou au alentours. Le tarif sera de 45€ pour une à deux personnes, ou de 85€ quel que soit le nombre que vous soyez, frais de déplacement inclut (pour 20min de trajet).

Yoga Post-natal & initiation au massage bébé
1 cours : 20€
Carte de 5 : 85 €
Carte de 10 : 135 €

Yoga Pre-natal à domicile + massage
85€ : sur RDV, deplacement inclus.
Possibilité d’initier votre partenaire, au massage spécialisé de la femme enceinte gratuitement.

Tarifs :
Par séance de 1h15 : 75€
Séance de 50min : 55€
Possibilité d’introduire votre partenaire, au massage spécialisé de la femme enceinte et au bon geste de massage lors du travail d’accouchement…

Tous les cours nécessitent une réservation au moins 1h au préalable par sms,
Si vous effectuez une réservation et que vous ne pouvez pas venir, il est impératif de prévenir au plus tard un jour avant, pour permettre à un autre pratiquant d’accéder au cours.

Pour une bonne pratique :

Prenez le temps de vous poser et de lâcher prise sur toutes vos activités extérieures en arrivant un peu à l’avance.

Préférez une tenue ample et extensible, qui favorise le mouvement et ne bloque pas la respiration.

Des tapis gratuits, seront mis à disposition, mais pour votre confort, vous pouvez toujours amener votre propre tapis.

Pour éviter tout inconfort digestif pendant ou après la pratique, il est recommandé d’attendre 3 heures après un repas complet, 2h après une collation. Il est aussi conseillé de ne pas boire d’eau pendant le cours, car cela pourrait altérer la chaleur interne que vous créez par la pratique. Vous pouvez boire à satiété après.

Bien-sûre, ces règles ne sont pas figées. Si vous devez absolument manger avant le cours (quelque chose de léger), ou si quelques petites gorgés d’eau vous sont nécessaires pendant la pratique, faites l’expérience par vous même.

Il est important de signaler à l’enseignant, tout problème de santé, de dos, d’articulation…

Avant une séance d’ostéo, de chiropractie ou de toute autre manipulation de la colonne vertébrale, la pratique du yoga augmenterait leurs effets. Par contre, il est préférable d’éviter de faire des postures de yoga après ces séances.

Si vous êtes enceinte, et que vous n’avez pas de contre-indication particulière à la pratique du yoga, vous êtes la bienvenue au cours de pré-natal !